Το στρες και γιατί προκαλεί ασθένειες

Το στρες και γιατί προκαλεί ασθένειες

Πολλοί άνθρωποι διερωτούνται: Το στρες που ζούμε καθημερινά, ποιες επιπτώσεις έχει στην υγεία μας; Το χρόνιο παρατεταμένο στρες, πως επηρεάζει το σύστημα άμυνας του οργανισμού μας;  Οι επιστήμονες, εδώ και χρόνια, υποψιάζονται ότι το στρες βλάπτει το σύστημα άμυνας του…
Continue Reading
Μετά τον Μαραθώνιο

Μετά τον Μαραθώνιο

ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ Τα καταφέρατε! Τρέξατε στον Αυθεντικό Μαραθώνιο. Ανεξάρτητα αν είναι η πρώτη φορά ή αν είστε έμπειρος μαραθωνοδρόμος, ανεξάρτητα από το αν «όλα πήγαν καλά» ή ταλαιπωρηθήκατε, ανεξάρτητα από χρόνους, ρεκόρ και προσωπικούς στόχους, αυτός ο Μαραθώνιος…
Continue Reading
Μασάζ πριν τον Μαραθώνιο. Ναι ή όχι;

Μασάζ πριν τον Μαραθώνιο. Ναι ή όχι;

Για όλους όσους θα τρέξουν σε Μαραθώνιο και δεν γνωρίζουν πότε να πραγματοποιήσουν μία συνεδρία μασάζ! Κάθε αθλητής ο οποίος βρίσκεται σε πρόγραμμα προετοιμασίας αυτή τη περίοδο έχει προσαρμόσει το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής σύμφωνα με τις δικές του ανάγκες.…
Continue Reading