Μετά τον Μαραθώνιο

Μετά τον Μαραθώνιο

ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ Τα καταφέρατε! Τρέξατε στον Αυθεντικό Μαραθώνιο. Ανεξάρτητα αν είναι η πρώτη φορά ή αν είστε έμπειρος μαραθωνοδρόμος, ανεξάρτητα από το αν «όλα πήγαν καλά» ή ταλαιπωρηθήκατε, ανεξάρτητα από χρόνους, ρεκόρ και προσωπικούς στόχους, αυτός ο Μαραθώνιος…
Continue Reading
3 εύκολες ασκήσεις για να ξαναβρείς τη φόρμα σου!

3 εύκολες ασκήσεις για να ξαναβρείς τη φόρμα σου!

Το καλοκαίρι τέλειωσε! Ωρα να ξαναβρείτε τη φόρμα σας με 3 μόνο ασκήσεις! Πλησιάζει ο χειμώνας και ήρθε η στιγμή να μπείς  σ’ένα πρόγραμμα. Δροσερά cocktails ,παγωτά και θαλασσινά μεζεδάκια αποτελούν μια γλυκειά ανάμνηση για όλους εμάς που τελειώσαμε τις…
Continue Reading
Ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε τους πόνους στον αυχένα

Ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε τους πόνους στον αυχένα

O αυχένας αποτελεί το στήριγμα του κεφαλιού, είναι εύκαμπτος και μας δίνει την δυνατότητα να στρίβουμε το κεφάλι αριστερά και δεξιά, να κοιτάμε χαμηλά και ψηλά και να εκτελεί πολλές ακόμα κινήσεις. Τον πόνο στον αυχένα τον νιώθουμε συνήθως μετά…
Continue Reading